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Cereali Post Honey Bunches of Oats con grappoli alla vaniglia

Calorie e valori nutrizionali

cereali pronti al consumo

394

caloriekcal per 100 g

Proteine7,9 g

Carb.74 g

Grassi5,1 g

Ripartizione delle calorie

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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 394 kcal —
Proteine 7,9 g 16%
Carboidrati 74 g 27%
Grassi 5,1 g 7%
Grassi saturi 0,6 g 3%
Fibre 7,8 g 28%
Zuccheri 21 g —
Sodio 267 mg 12%
Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 527 µg 59%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 2,7 µg 14%
Vitamina E 0,94 mg 6%
Vitamina K 3,3 µg 3%
Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
Riboflavina (B2) 0,8 mg 62%
Niacina (B3) 8,9 mg 56%
Vitamina B6 0,9 mg 53%
Folati (B9) 357 µg 89%
Vitamina B12 2,7 µg 113%
Colina 22,9 mg 4%

Minerali

Calcio 33 mg 3%
Ferro 28,9 mg 161%
Magnesio 75 mg 18%
Fosforo 232 mg 19%
Potassio 262 mg 6%
Zinco 6,7 mg 61%
Rame 0,3 mg 33%
Selenio 7,3 µg 13%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	394	7,9 g	74 g	5,1 g
1 porzione	56 g	221	4,4 g	41 g	2,9 g
2 porzioni	112 g	441	8,8 g	83 g	5,7 g
½ porzione	28 g	110	2,2 g	21 g	1,4 g
3 porzioni	168 g	662	13 g	124 g	8,6 g
4 porzioni	224 g	883	18 g	166 g	11 g
50 g	50 g	197	4 g	37 g	2,6 g
150 g	150 g	591	12 g	111 g	7,7 g
200 g	200 g	788	16 g	148 g	10 g
250 g	250 g	985	20 g	185 g	13 g

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Fonte: USDA FoodData Central 173015 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse