Sapere cosa c’è nel piatto
Ceci
Calorie e valori nutrizionali
cotti
114
caloriekcal per 100 g
Proteine5,3 g
Carb.9,5 g
Grassi4,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Carboidrati 9,5 g 3%
- Grassi 4,5 g 6%
- Grassi saturi 1,7 g 8%
- Fibre 7,6 g 27%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 480 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 170 µg 43%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Fosforo 92 mg 7%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 0,44 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5,3 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
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- Hummuspasta di ceci158 kcal / 100 g
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Domande su ceci
Quante calorie ci sono in 100 g di ceci?
100 g di ceci: 114 kcal, 5,3 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ceci?
50 g di ceci: 57 kcal, 2,7 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ceci?
150 g di ceci: 171 kcal, 8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ceci?
200 g di ceci: 228 kcal, 11 g di proteine, 19 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ceci?
250 g di ceci: 285 kcal, 13 g di proteine, 24 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X76 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
