Sapere cosa c’è nel piatto
cavolo verza
Calorie e valori nutrizionali
bollito, sgocciolato
24
caloriekcal per 100 g
Proteine1.8 g
Carb.2.6 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 24 kcal —
- Proteine 1.8 g 4%
- Carboidrati 2.6 g 1%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.8 g 10%
- Sodio 24 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.02 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 0.38 mg 2%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 33 mg 3%
- Potassio 184 mg 4%
- Zinco 0.23 mg 2%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.15 mg 7%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.8 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.9 g | 1.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.7 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3.6 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4.5 g | 6.5 g | 0.2 g |
Domande su cavolo verza
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo verza?
100 g di cavolo verza: 24 kcal, 1.8 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo verza?
50 g di cavolo verza: 12 kcal, 0.9 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo verza?
150 g di cavolo verza: 36 kcal, 2.7 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo verza?
200 g di cavolo verza: 48 kcal, 3.6 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo verza?
250 g di cavolo verza: 60 kcal, 4.5 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2037 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse