Sapere cosa c’è nel piatto
Savoy cabbage
Calorie e valori nutrizionali
steamed
31
caloriekcal per 100 g
Proteine2,5 g
Carb.3,7 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 31 kcal —
- Proteine 2,5 g 5%
- Carboidrati 3,7 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 3,7 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 34,7 mg 39%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 110 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 51 mg 4%
- Ferro 0,28 mg 2%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 236 mg 5%
- Zinco 0,16 mg 1%
- Selenio 0,84 µg 2%
- Iodio 0,64 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,8 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 6,3 g | 9,3 g | 0,5 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1261 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
