Sapere cosa c’è nel piatto
cavolo rosso
Calorie e valori nutrizionali
cotto, bollito, sgocciolato, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 29 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 4,3 g 2%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zuccheri 3,3 g —
- Sodio 28 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 34,4 mg 38%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 47,6 µg 40%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,38 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21,4 mg 4%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 0,66 mg 4%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 33 mg 3%
- Potassio 262 mg 6%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,22 mg 10%
- Selenio 2,3 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,5 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 22 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0 g |
| 2 porzioni | 44 g | 13 | 0,7 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porzione | 11 g | 3 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porzioni | 66 g | 19 | 1 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 88 g | 26 | 1,3 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,3 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 3,8 g | 11 g | 0,2 g |
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Domande su cavolo rosso
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo rosso?
100 g di cavolo rosso: 29 kcal, 1,5 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (22 g) di cavolo rosso?
1 porzione (22 g) di cavolo rosso: 6 kcal, 0,3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (44 g) di cavolo rosso?
2 porzioni (44 g) di cavolo rosso: 13 kcal, 0,7 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (11 g) di cavolo rosso?
½ porzione (11 g) di cavolo rosso: 3 kcal, 0,2 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (66 g) di cavolo rosso?
3 porzioni (66 g) di cavolo rosso: 19 kcal, 1 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (88 g) di cavolo rosso?
4 porzioni (88 g) di cavolo rosso: 26 kcal, 1,3 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo rosso?
50 g di cavolo rosso: 15 kcal, 0,8 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo rosso?
150 g di cavolo rosso: 44 kcal, 2,3 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169978 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
