Sapere cosa c’è nel piatto
Cavoletti di Bruxelles
Calorie e valori nutrizionali
cotti, bolliti, scolati, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 36 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Carboidrati 4,5 g 2%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 21 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 62 mg 69%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 140 µg 117%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,61 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 40,6 mg 7%
Minerali
- Calcio 36 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 56 mg 4%
- Potassio 317 mg 7%
- Zinco 0,33 mg 3%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,23 mg 10%
- Selenio 1,5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,6 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 21 g | 8 | 0,5 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 42 g | 15 | 1,1 g | 1,9 g | 0,2 g |
| ½ porzione | 10,5 g | 4 | 0,3 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 63 g | 23 | 1,6 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 4 porzioni | 84 g | 30 | 2,1 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,8 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5,1 g | 9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6,4 g | 11 g | 1,3 g |
Alimenti simili
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Domande su cavoletti di Bruxelles
Quante calorie ci sono in 100 g di cavoletti di Bruxelles?
100 g di cavoletti di Bruxelles: 36 kcal, 2,6 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (21 g) di cavoletti di Bruxelles?
1 porzione (21 g) di cavoletti di Bruxelles: 8 kcal, 0,5 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (42 g) di cavoletti di Bruxelles?
2 porzioni (42 g) di cavoletti di Bruxelles: 15 kcal, 1,1 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (10,5 g) di cavoletti di Bruxelles?
½ porzione (10,5 g) di cavoletti di Bruxelles: 4 kcal, 0,3 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (63 g) di cavoletti di Bruxelles?
3 porzioni (63 g) di cavoletti di Bruxelles: 23 kcal, 1,6 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (84 g) di cavoletti di Bruxelles?
4 porzioni (84 g) di cavoletti di Bruxelles: 30 kcal, 2,1 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavoletti di Bruxelles?
50 g di cavoletti di Bruxelles: 18 kcal, 1,3 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavoletti di Bruxelles?
150 g di cavoletti di Bruxelles: 54 kcal, 3,8 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169971 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
