Sapere cosa c’è nel piatto

Cavolfiore

Calorie e valori nutrizionali

importato, crudo

29
caloriekcal per 100 g
Proteine3.1 g
Carb.1.9 g
Grassi0.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 29 kcal —
  • Proteine 3.1 g 6%
  • Carboidrati 1.9 g 1%
  • Grassi 0.4 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 2.7 g 10%
  • Zuccheri 1.9 g —
  • Sodio 17 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6.7 µg 1%
  • Vitamina C 56 mg 62%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.2 mg 1%
  • Vitamina K 16 µg 13%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacina (B3) 0.6 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.6 mg 12%
  • Vitamina B6 0.15 mg 9%
  • Biotina (B7) 1.5 µg 5%
  • Folati (B9) 165 µg 41%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 44.3 mg 8%

Minerali

  • Calcio 24.5 mg 2%
  • Ferro 0.4 mg 2%
  • Magnesio 13.2 mg 3%
  • Fosforo 48.1 mg 4%
  • Potassio 286 mg 6%
  • Zinco 0.26 mg 2%
  • Rame 0.04 mg 5%
  • Manganese 0.23 mg 10%
  • Selenio 0.4 µg 1%
  • Iodio 0.8 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g293.1 g1.9 g0.4 g
50 g50 g141.6 g0.9 g0.2 g
150 g150 g434.7 g2.8 g0.6 g
200 g200 g586.2 g3.8 g0.8 g
250 g250 g727.8 g4.7 g1 g

Domande su cavolfiore

Quante calorie ci sono in 100 g di cavolfiore?

100 g di cavolfiore: 29 kcal, 3.1 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cavolfiore?

50 g di cavolfiore: 14 kcal, 1.6 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cavolfiore?

150 g di cavolfiore: 43 kcal, 4.7 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cavolfiore?

200 g di cavolfiore: 58 kcal, 6.2 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cavolfiore?

250 g di cavolfiore: 72 kcal, 7.8 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1005 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse