Sapere cosa c’è nel piatto
Salad, romaine, raw
Calorie e valori nutrizionali
15
caloriekcal per 100 g
Proteine1.6 g
Carb.1.1 g
Grassi0 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 15 kcal —
- Proteine 1.6 g 3%
- Carboidrati 1.1 g 0%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.1 g 8%
- Zuccheri 1.1 g —
- Sodio 6.7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 139 µg 15%
- Vitamina C 6.2 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Vitamina K 25.9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.26 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotina (B7) 4.2 µg 14%
- Folati (B9) 92 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.9 mg 2%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 0.91 mg 5%
- Magnesio 10.3 mg 2%
- Fosforo 43 mg 3%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 0.34 mg 3%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenio 0.1 µg 0%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.6 g | 1.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.8 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2.4 g | 1.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3.3 g | 2.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4.1 g | 2.8 g | 0 g |
Domande su salad, romaine, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di salad, romaine, raw?
100 g di salad, romaine, raw: 15 kcal, 1.6 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salad, romaine, raw?
50 g di salad, romaine, raw: 8 kcal, 0.8 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salad, romaine, raw?
150 g di salad, romaine, raw: 23 kcal, 2.4 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salad, romaine, raw?
200 g di salad, romaine, raw: 30 kcal, 3.3 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salad, romaine, raw?
250 g di salad, romaine, raw: 38 kcal, 4.1 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1743 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse