Sapere cosa c’è nel piatto
Swede
Calorie e valori nutrizionali
raw
28
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.4.2 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 4.2 g 2%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.9 g 10%
- Zuccheri 4.1 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 71.7 µg 8%
- Vitamina C 41 mg 46%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 0.1 µg 0%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.1 mg 3%
Minerali
- Calcio 47.4 mg 4%
- Ferro 0.25 mg 1%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 42.6 mg 3%
- Potassio 392 mg 8%
- Zinco 0.18 mg 2%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 0.5 µg 1%
- Iodio 0.5 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.5 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 55 | 2.1 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 69 | 2.6 g | 10.5 g | 0.3 g |
Domande su swede
Quante calorie ci sono in 100 g di swede?
100 g di swede: 28 kcal, 1 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di swede?
50 g di swede: 14 kcal, 0.5 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di swede?
150 g di swede: 41 kcal, 1.5 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di swede?
200 g di swede: 55 kcal, 2.1 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di swede?
250 g di swede: 69 kcal, 2.6 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 519 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse