Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolfiore
Calorie e valori nutrizionali
cimette, surgelato, cotto al vapore o al microonde, senza sale aggiunto
26
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.2 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 26 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 15 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 16,6 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 82 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,33 mg 2%
- Fosforo 37 mg 3%
- Potassio 179 mg 4%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Selenio 0,53 µg 1%
- Iodio 0,3 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,9 g | 3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,9 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,9 g | 4,9 g | 1,3 g |
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Domande su cavolfiore
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolfiore?
100 g di cavolfiore: 26 kcal, 2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolfiore?
50 g di cavolfiore: 13 kcal, 1 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolfiore?
150 g di cavolfiore: 39 kcal, 2,9 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolfiore?
200 g di cavolfiore: 52 kcal, 3,9 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolfiore?
250 g di cavolfiore: 65 kcal, 4,9 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1218 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
