Sapere cosa c’è nel piatto
Carne chiara di piccione
Calorie e valori nutrizionali
piccione, senza pelle, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 134 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,5 g 6%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 5,1 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 228 mg 18%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Rame 0,43 mg 48%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 15,5 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porzione | 101 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porzioni | 202 g | 271 | 44 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porzione | 50,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 303 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 404 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 11 g |
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- Pollo da brodosolo carne chiara, crudo137 kcal / 100 g
Domande su carne chiara di piccione
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di piccione?
100 g di carne chiara di piccione: 134 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (101 g) di carne chiara di piccione?
1 porzione (101 g) di carne chiara di piccione: 135 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (202 g) di carne chiara di piccione?
2 porzioni (202 g) di carne chiara di piccione: 271 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (50,5 g) di carne chiara di piccione?
½ porzione (50,5 g) di carne chiara di piccione: 68 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (303 g) di carne chiara di piccione?
3 porzioni (303 g) di carne chiara di piccione: 406 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (404 g) di carne chiara di piccione?
4 porzioni (404 g) di carne chiara di piccione: 541 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di piccione?
50 g di carne chiara di piccione: 67 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di piccione?
150 g di carne chiara di piccione: 201 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171080 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
