Sapere cosa c’è nel piatto
Branzino americano
Calorie e valori nutrizionali
crudo
113
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Grassi3,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Grassi 3,6 g 5%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76,3 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Calcio 66 mg 5%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 218 mg 17%
- Potassio 356 mg 8%
- Zinco 0,63 mg 6%
- Rame 0,08 mg 9%
- Iodio 60 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | – | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | – | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | – | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | – | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | – | 9 g |
Domande su branzino americano
Quante calorie ci sono in 100 g di branzino americano?
100 g di branzino americano: 113 kcal, 20 g di proteine, – di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di branzino americano?
50 g di branzino americano: 57 kcal, 10 g di proteine, – di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di branzino americano?
150 g di branzino americano: 170 kcal, 31 g di proteine, – di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di branzino americano?
200 g di branzino americano: 226 kcal, 41 g di proteine, – di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di branzino americano?
250 g di branzino americano: 283 kcal, 51 g di proteine, – di carboidrati e 9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26001 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse