Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecche di lonza di pancetta magre
Calorie e valori nutrizionali
grigliate
158
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.1,1 g
Grassi4,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 158 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 1,1 g 0%
- Grassi 4,3 g 6%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 990 mg 43%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 99%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 13 µg 24%
- Iodio 8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 1,1 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 1,7 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 2,2 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 2,8 g | 11 g |
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Domande su bistecche di lonza di pancetta magre
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecche di lonza di pancetta magre?
100 g di bistecche di lonza di pancetta magre: 158 kcal, 29 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecche di lonza di pancetta magre?
50 g di bistecche di lonza di pancetta magre: 79 kcal, 15 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecche di lonza di pancetta magre?
150 g di bistecche di lonza di pancetta magre: 237 kcal, 43 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecche di lonza di pancetta magre?
200 g di bistecche di lonza di pancetta magre: 316 kcal, 58 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecche di lonza di pancetta magre?
250 g di bistecche di lonza di pancetta magre: 395 kcal, 72 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 19-644 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
