Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecche di lonza di pancetta magre

Calorie e valori nutrizionali

grigliate

158
caloriekcal per 100 g
Proteine28.9 g
Carb.1.1 g
Grassi4.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 158 kcal —
  • Proteine 28.9 g 58%
  • Carboidrati 1.1 g 0%
  • Grassi 4.3 g 6%
  • Grassi saturi 1.6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 1.1 g —
  • Sodio 990 mg 43%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina D 0.3 µg 2%
  • Vitamina E 0.04 mg 0%
  • Tiamina (B1) 1.2 mg 99%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 7.8 mg 49%
  • Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 27%
  • Vitamina B6 0.58 mg 34%
  • Biotina (B7) 5 µg 17%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 0.6 mg 3%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 220 mg 18%
  • Potassio 370 mg 8%
  • Zinco 1.9 mg 17%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 13 µg 24%
  • Iodio 8 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15828.9 g1.1 g4.3 g
50 g50 g7914.5 g0.6 g2.2 g
150 g150 g23743.4 g1.7 g6.5 g
200 g200 g31657.8 g2.2 g8.6 g
250 g250 g39572.3 g2.8 g10.8 g

Domande su bistecche di lonza di pancetta magre

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecche di lonza di pancetta magre?

100 g di bistecche di lonza di pancetta magre: 158 kcal, 28.9 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecche di lonza di pancetta magre?

50 g di bistecche di lonza di pancetta magre: 79 kcal, 14.5 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecche di lonza di pancetta magre?

150 g di bistecche di lonza di pancetta magre: 237 kcal, 43.4 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecche di lonza di pancetta magre?

200 g di bistecche di lonza di pancetta magre: 316 kcal, 57.8 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecche di lonza di pancetta magre?

250 g di bistecche di lonza di pancetta magre: 395 kcal, 72.3 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 19-644 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse