Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, spalla, coppa, boston, magro e grasso separabili, cotto, grigliato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 259 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 17 g 21%
- Grassi saturi 6 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 95 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 1,6 µg 8%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 4,1 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
- Colina 87,9 mg 16%
Minerali
- Calcio 36 mg 3%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 326 mg 7%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 36,3 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porzione | 85 g | 220 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porzioni | 170 g | 440 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 660 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porzioni | 340 g | 881 | 87 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
Domande su bistecca di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla di maiale?
100 g di bistecca di spalla di maiale: 259 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di maiale?
1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di maiale: 220 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di maiale?
2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di maiale: 440 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla di maiale?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla di maiale: 110 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di maiale?
3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di maiale: 660 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di maiale?
4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di maiale: 881 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla di maiale?
50 g di bistecca di spalla di maiale: 130 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla di maiale?
150 g di bistecca di spalla di maiale: 389 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167851 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse