Sapere cosa c’è nel piatto
Bevanda di soia al cioccolato
Calorie e valori nutrizionali
non arricchito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 63 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Carboidrati 9,6 g 3%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zuccheri 7,9 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
- Colina 23,6 mg 4%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 0,48 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 51 mg 4%
- Potassio 143 mg 3%
- Zinco 0,34 mg 3%
- Rame 0,21 mg 23%
- Selenio 4,8 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,3 g | 9,6 g | 1,5 g |
| 1 porzione | 243 g | 153 | 5,5 g | 23 g | 3,7 g |
| 2 porzioni | 486 g | 306 | 11 g | 46 g | 7,4 g |
| ½ porzione | 121,5 g | 77 | 2,7 g | 12 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 729 g | 459 | 17 g | 70 g | 11 g |
| 4 porzioni | 972 g | 612 | 22 g | 93 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,1 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,4 g | 14 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4,5 g | 19 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5,7 g | 24 g | 3,8 g |
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Domande su bevanda di soia al cioccolato
Come si scalda la bevanda di soia al cioccolato senza farla attaccare?
Scaldala a fuoco basso, mescolando spesso, e toglila dal fornello appena è ben calda: non serve portarla a ebollizione. Al microonde, usa intervalli brevi e mescola tra un intervallo e l’altro.
La bevanda di soia al cioccolato va agitata prima di berla?
Sì: scuoti la confezione chiusa per qualche secondo, perché il cacao può depositarsi sul fondo. Se resta un po’ di cacao sul fondo del bicchiere, mescola con un cucchiaino.
Si può usare la bevanda di soia al cioccolato per fare pancake?
Sì, usala al posto del latte nella stessa quantità: il cacao dà colore e un gusto cioccolatoso all’impasto. Cuoci i pancake in una padella calda e leggermente unta, girandoli quando compaiono bollicine in superficie.
Come si conserva la bevanda di soia al cioccolato dopo l’apertura?
Richiudi la confezione e tienila in frigorifero; consumala entro pochi giorni. Non lasciarla a lungo a temperatura ambiente, soprattutto dopo averla versata nel bicchiere.
Con cosa sta bene la bevanda di soia al cioccolato a colazione?
Accompagnala con fiocchi d’avena, banana a fette o pane tostato: il sapore del cacao si abbina bene a tutti e tre. Puoi anche versarla sull’avena e lasciarla riposare in frigorifero per una notte.
La bevanda di soia al cioccolato contiene più proteine della bevanda di soia semplice?
No: la bevanda di soia semplice ne contiene 2,94 g per 100 g, contro 2,3 g per 100 g in quella al cioccolato.
La bevanda di soia al cioccolato è adatta a chi è allergico alla soia?
No: contiene soia e non è adatta a chi è allergico a questo legume. Se la servi ad altre persone, controlla anche che la confezione non riporti avvertenze su possibili tracce di altri allergeni.
Fonte: USDA FoodData Central 174293 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
