Sapere cosa c’è nel piatto
Banana
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa
81
caloriekcal per 100 g
Proteine1,2 g
Carb.20 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 81 kcal —
- Proteine 1,2 g 2%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 18 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0,06 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 2,5 µg 8%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,27 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 23 mg 2%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,36 mg 16%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,8 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3 g | 51 g | 0,3 g |
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- Papayasolo polpa, cruda44 kcal / 100 g
Domande su banana
Quante calorie ci sono in 100 g di banana?
100 g di banana: 81 kcal, 1,2 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di banana?
50 g di banana: 41 kcal, 0,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di banana?
150 g di banana: 122 kcal, 1,8 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di banana?
200 g di banana: 162 kcal, 2,4 g di proteine, 41 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di banana?
250 g di banana: 203 kcal, 3 g di proteine, 51 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-318 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
