Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, senza grasso, tutte le categorie, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 253 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 5,2 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 106 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 103%
- Colina 118 mg 22%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3,7 mg 20%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 235 mg 19%
- Potassio 263 mg 6%
- Zinco 10,3 mg 93%
- Rame 0,15 mg 16%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 26,7 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 85 g | 215 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 430 | 53 g | 0 g | 23 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 645 | 79 g | 0 g | 34 g |
| 4 porzioni | 340 g | 860 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 78 g | 0 g | 33 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 253 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 215 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 430 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 108 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 645 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 860 kcal, 106 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 127 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 380 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170215 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse