Sapere cosa c’è nel piatto

Arrosto di spalla di manzo

Calorie e valori nutrizionali

disossato, magro e grasso, rifilatura 3 mm (1/8''), cotto, stufato

266
caloriekcal per 100 g
Proteine34 g
Carb.0 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 266 kcal —
  • Proteine 34 g 69%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 13 g 17%
  • Grassi saturi 5,4 g 27%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 60,8 mg 3%
  • Colesterolo 94,6 mg 32%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacina (B3) 5,4 mg 34%
  • Acido pantotenico (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 5,9 µg 1%
  • Vitamina B12 3,2 µg 132%
  • Colina 102 mg 19%

Minerali

  • Calcio 11,5 mg 1%
  • Ferro 3,3 mg 19%
  • Magnesio 23,6 mg 6%
  • Fosforo 190 mg 15%
  • Potassio 270 mg 6%
  • Zinco 11,3 mg 103%
  • Rame 0,13 mg 14%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 24,6 µg 45%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g26634 g0 g13 g
50 g50 g13317 g0 g6,6 g
150 g150 g39952 g0 g20 g
200 g200 g53269 g0 g26 g
250 g250 g66586 g0 g33 g

Domande su arrosto di spalla di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?

100 g di arrosto di spalla di manzo: 266 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?

50 g di arrosto di spalla di manzo: 133 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?

150 g di arrosto di spalla di manzo: 399 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di spalla di manzo?

200 g di arrosto di spalla di manzo: 532 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di spalla di manzo?

250 g di arrosto di spalla di manzo: 665 kcal, 86 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5948 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse