Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 341 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 25 g 32%
- Grassi saturi 10 g 50%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 104 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
- Colina 102 mg 19%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 233 mg 5%
- Zinco 8,4 mg 76%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 24,6 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 27 g | 0 g | 25 g |
| 1 porzione | 85 g | 290 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 2 porzioni | 170 g | 580 | 46 g | 0 g | 43 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 porzioni | 255 g | 870 | 68 g | 0 g | 64 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1159 | 91 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 40 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 54 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 67 g | 0 g | 63 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 341 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 290 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 580 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 145 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 870 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 1159 kcal, 91 g di proteine, 0 g di carboidrati e 85 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 171 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 512 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169494 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse