Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 0
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 334 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 24 g 31%
- Grassi saturi 9,6 g 48%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 104 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 2,5 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 205 mg 16%
- Potassio 236 mg 5%
- Zinco 8,6 mg 78%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 25 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 1 porzione | 235 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 2 porzioni | 470 g | 1570 | 128 g | 0 g | 114 g |
| ½ porzione | 117,5 g | 392 | 32 g | 0 g | 28 g |
| 3 porzioni | 705 g | 2355 | 192 g | 0 g | 170 g |
| 4 porzioni | 940 g | 3140 | 256 g | 0 g | 227 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 41 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 54 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 68 g | 0 g | 60 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 334 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (235 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (235 g) di arrosto di spalla di manzo: 785 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (470 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (470 g) di arrosto di spalla di manzo: 1570 kcal, 128 g di proteine, 0 g di carboidrati e 114 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (117,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (117,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 392 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (705 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (705 g) di arrosto di spalla di manzo: 2355 kcal, 192 g di proteine, 0 g di carboidrati e 170 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (940 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (940 g) di arrosto di spalla di manzo: 3140 kcal, 256 g di proteine, 0 g di carboidrati e 227 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 167 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 501 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170617 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse