Sapere cosa c’è nel piatto

Arrosto di spalla di manzo

Calorie e valori nutrizionali

disossato, magro, cotto, stufato

254
caloriekcal per 100 g
Proteine35 g
Carb.0 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 254 kcal —
  • Proteine 35 g 70%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 12 g 15%
  • Grassi saturi 4,7 g 23%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 61,2 mg 3%
  • Colesterolo 94,8 mg 32%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 1,7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacina (B3) 5,4 mg 34%
  • Acido pantotenico (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 5,9 µg 1%
  • Vitamina B12 3,2 µg 133%
  • Colina 118 mg 22%

Minerali

  • Calcio 11,4 mg 1%
  • Ferro 3,4 mg 19%
  • Magnesio 23,8 mg 6%
  • Fosforo 192 mg 15%
  • Potassio 272 mg 6%
  • Zinco 11,5 mg 104%
  • Rame 0,15 mg 16%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 26,7 µg 49%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25435 g0 g12 g
50 g50 g12718 g0 g5,8 g
150 g150 g38153 g0 g17 g
200 g200 g50870 g0 g23 g
250 g250 g63588 g0 g29 g

Domande su arrosto di spalla di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?

100 g di arrosto di spalla di manzo: 254 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?

50 g di arrosto di spalla di manzo: 127 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?

150 g di arrosto di spalla di manzo: 381 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di spalla di manzo?

200 g di arrosto di spalla di manzo: 508 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di spalla di manzo?

250 g di arrosto di spalla di manzo: 635 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5949 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse