Sapere cosa c’è nel piatto

Arrosto di spalla di manzo

Calorie e valori nutrizionali

magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, crudo

268
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.1 g
Grassi21 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 268 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Carboidrati 1 g 0%
  • Grassi 21 g 27%
  • Grassi saturi 8,6 g 43%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 67 mg 3%
  • Colesterolo 72 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 2,2 mg 14%
  • Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 3,4 µg 140%
  • Colina 70,9 mg 13%

Minerali

  • Calcio 10 mg 1%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 160 mg 13%
  • Potassio 267 mg 6%
  • Zinco 4,9 mg 45%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 16,2 µg 29%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g26817 g1 g21 g
1 porzione113 g30319 g1,1 g24 g
2 porzioni226 g60638 g2,2 g48 g
½ porzione56,5 g1519,6 g0,5 g12 g
3 porzioni339 g90958 g3,3 g72 g
4 porzioni452 g121177 g4,4 g96 g
50 g50 g1348,5 g0,5 g11 g
150 g150 g40226 g1,5 g32 g
200 g200 g53634 g1,9 g43 g
250 g250 g67043 g2,4 g53 g

Domande su arrosto di spalla di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?

100 g di arrosto di spalla di manzo: 268 kcal, 17 g di proteine, 1 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo?

1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo: 303 kcal, 19 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo?

2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo: 606 kcal, 38 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 48 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla di manzo?

½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 151 kcal, 9,6 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo?

3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo: 909 kcal, 58 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 72 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo?

4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo: 1211 kcal, 77 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 96 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?

50 g di arrosto di spalla di manzo: 134 kcal, 8,5 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?

150 g di arrosto di spalla di manzo: 402 kcal, 26 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169495 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse