Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 359 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 27 g 35%
- Grassi saturi 11 g 54%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 103 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
- Colina 100 mg 18%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 198 mg 16%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 8,2 mg 75%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 24,5 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 porzione | 85 g | 305 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 porzioni | 170 g | 610 | 45 g | 0 g | 46 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 153 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 3 porzioni | 255 g | 915 | 67 g | 0 g | 70 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1221 | 90 g | 0 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 13 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 40 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 53 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 66 g | 0 g | 68 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 359 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 305 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 610 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 153 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 915 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 70 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 1221 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 93 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 180 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 539 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168671 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse