Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 248 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 25%
- Grassi saturi 7,8 g 39%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3,4 µg 142%
- Colina 71,7 mg 13%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 162 mg 13%
- Potassio 271 mg 6%
- Zinco 5 mg 45%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 16,2 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 113 g | 280 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 2 porzioni | 226 g | 560 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 140 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 porzioni | 339 g | 841 | 58 g | 0 g | 66 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1121 | 78 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 8,6 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 43 g | 0 g | 49 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 248 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo: 280 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo: 560 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 140 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo: 841 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 66 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo: 1121 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 88 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 124 kcal, 8,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 372 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169493 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse