Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, select, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 318 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 22 g 29%
- Grassi saturi 8,9 g 44%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 104 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 2,5 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
- Colina 104 mg 19%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 206 mg 16%
- Potassio 237 mg 5%
- Zinco 8,7 mg 79%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 24,7 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 porzione | 85 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 2 porzioni | 170 g | 541 | 47 g | 0 g | 38 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 811 | 70 g | 0 g | 57 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1081 | 93 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 55 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 68 g | 0 g | 56 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 318 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 270 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 541 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 135 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 811 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 1081 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 76 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 159 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 477 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168673 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse