Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 230 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 17 g 22%
- Grassi saturi 7 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3,4 µg 143%
- Colina 72,6 mg 13%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 164 mg 13%
- Potassio 276 mg 6%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 16,3 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 porzione | 113 g | 260 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porzioni | 226 g | 520 | 39 g | 0 g | 39 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 130 | 9,8 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porzioni | 339 g | 780 | 59 g | 0 g | 59 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1040 | 79 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8,7 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 43 g | 0 g | 43 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 230 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo: 260 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo: 520 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 130 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo: 780 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 59 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo: 1040 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 78 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 115 kcal, 8,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 345 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168672 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse