Știi ce ai în farfurie
Zmeură roșie congelată
Calorii și informații nutriționale
nesărat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 56 kcal —
- Proteine 1,2 g 2%
- Glucide 8,3 g 3%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 4,3 g 15%
- Zaharuri 6,5 g —
- Sodiu 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 17,6 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,68 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 0,76 mg 4%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potasiu 184 mg 4%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,61 mg 27%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,2 g | 8,3 g | 0,8 g |
| 1 porție | 140 g | 78 | 1,6 g | 12 g | 1,1 g |
| 2 porții | 280 g | 157 | 3,2 g | 23 g | 2,3 g |
| ½ porție | 70 g | 39 | 0,8 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 3 porții | 420 g | 235 | 4,8 g | 35 g | 3,4 g |
| 4 porții | 560 g | 314 | 6,4 g | 46 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 12 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,3 g | 17 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,9 g | 21 g | 2 g |
Alimente similare
- Zmeură congelatăneîndulcită52 kcal / 100 g
- Zmeurăcrude52 kcal / 100 g
- Căpșuni congelateneîndulcite35 kcal / 100 g
- Afine congelateîndulcit85 kcal / 100 g
- Afine congelate neîndulciteneîndulcit51 kcal / 100 g
- Mure boysen congelatefără zahăr50 kcal / 100 g
- Murecongelate, neîndulcite64 kcal / 100 g
- Amestec de fructe de pădurecongelat47 kcal / 100 g
- Cireșe roșii acrecongelate, neîndulcite46 kcal / 100 g
- Vișinăcongelat, neîndulcit46 kcal / 100 g
Întrebări despre Zmeură roșie congelată
Câte calorii are 100 g de Zmeură roșie congelată?
100 g de Zmeură roșie congelată are 56 kcal, 1,2 g proteine, 8,3 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (140 g) de Zmeură roșie congelată?
1 porție (140 g) de Zmeură roșie congelată are 78 kcal, 1,6 g proteine, 12 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (280 g) de Zmeură roșie congelată?
2 porții (280 g) de Zmeură roșie congelată are 157 kcal, 3,2 g proteine, 23 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (70 g) de Zmeură roșie congelată?
½ porție (70 g) de Zmeură roșie congelată are 39 kcal, 0,8 g proteine, 5,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (420 g) de Zmeură roșie congelată?
3 porții (420 g) de Zmeură roșie congelată are 235 kcal, 4,8 g proteine, 35 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (560 g) de Zmeură roșie congelată?
4 porții (560 g) de Zmeură roșie congelată are 314 kcal, 6,4 g proteine, 46 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Zmeură roșie congelată?
50 g de Zmeură roșie congelată are 28 kcal, 0,6 g proteine, 4,1 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Zmeură roșie congelată?
150 g de Zmeură roșie congelată are 84 kcal, 1,7 g proteine, 12 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168209 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
