Știi ce ai în farfurie
Bread, pita, wholemeal
Calorii și informații nutriționale
246
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide42 g
Grăsimi2,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 246 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 42 g 15%
- Grăsimi 2,2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 7,8 g 28%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 324 mg 14%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 38 mg 3%
- Fier 1,8 mg 10%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potasiu 217 mg 5%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Seleniu 19 µg 35%
- Iod 0,48 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5,6 g |
Alimente similare
- As purchased sliced wholemeal or wholegrain bread217 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Wheat bread pita with coarse meal251 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Pâine pită integrală în stil grecesc285 kcal / 100 g
- Pâine pită integrală262 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
Întrebări despre Bread, pita, wholemeal
Câte calorii are 100 g de Bread, pita, wholemeal?
100 g de Bread, pita, wholemeal are 246 kcal, 10 g proteine, 42 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Bread, pita, wholemeal?
50 g de Bread, pita, wholemeal are 123 kcal, 5,1 g proteine, 21 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Bread, pita, wholemeal?
150 g de Bread, pita, wholemeal are 369 kcal, 15 g proteine, 63 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Bread, pita, wholemeal?
200 g de Bread, pita, wholemeal are 492 kcal, 20 g proteine, 84 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Bread, pita, wholemeal?
250 g de Bread, pita, wholemeal are 615 kcal, 25 g proteine, 105 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) A45 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
