Știi ce ai în farfurie

Vegetarian moussaka, soya mince

Calorii și informații nutriționale

86
caloriikcal per 100 g
Proteine4,3 g
Glucide8,1 g
Grăsimi3,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 86 kcal —
  • Proteine 4,3 g 9%
  • Glucide 8,1 g 3%
  • Grăsimi 3,5 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 6%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 3,5 g —
  • Sodiu 145 mg 6%
  • Colesterol 12,3 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 35,7 µg 4%
  • Vitamina C 10,1 mg 11%
  • Vitamina D 0,42 µg 2%
  • Vitamina E 0,63 mg 4%
  • Vitamina K 5,7 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,59 mg 4%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0,19 µg 8%

Minerale

  • Calciu 76,1 mg 6%
  • Fier 0,84 mg 5%
  • Magneziu 25,8 mg 6%
  • Fosfor 94,3 mg 8%
  • Potasiu 334 mg 7%
  • Zinc 0,55 mg 5%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Seleniu 2,9 µg 5%
  • Iod 13,2 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g864,3 g8,1 g3,5 g
50 g50 g432,2 g4,1 g1,8 g
150 g150 g1296,5 g12 g5,3 g
200 g200 g1728,6 g16 g7 g
250 g250 g21511 g20 g8,8 g

Întrebări despre Vegetarian moussaka, soya mince

Câte calorii are 100 g de Vegetarian moussaka, soya mince?

100 g de Vegetarian moussaka, soya mince are 86 kcal, 4,3 g proteine, 8,1 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Vegetarian moussaka, soya mince?

50 g de Vegetarian moussaka, soya mince are 43 kcal, 2,2 g proteine, 4,1 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Vegetarian moussaka, soya mince?

150 g de Vegetarian moussaka, soya mince are 129 kcal, 6,5 g proteine, 12 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Vegetarian moussaka, soya mince?

200 g de Vegetarian moussaka, soya mince are 172 kcal, 8,6 g proteine, 16 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Vegetarian moussaka, soya mince?

250 g de Vegetarian moussaka, soya mince are 215 kcal, 11 g proteine, 20 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34450 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre