Știi ce ai în farfurie

Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer

Calorii și informații nutriționale

113
caloriikcal per 100 g
Proteine5,9 g
Glucide4,1 g
Grăsimi7,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 113 kcal —
  • Proteine 5,9 g 12%
  • Glucide 4,1 g 1%
  • Grăsimi 7,9 g 10%
  • Grăsimi saturate 3,2 g 16%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zaharuri 3,6 g —
  • Sodiu 333 mg 14%
  • Colesterol 12,6 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 144 µg 16%
  • Vitamina C 13,7 mg 15%
  • Vitamina D 0,04 µg 0%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Vitamina K 64,9 µg 54%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 34,5 µg 9%
  • Vitamina B12 0,21 µg 9%

Minerale

  • Calciu 69,3 mg 5%
  • Fier 0,46 mg 3%
  • Magneziu 22,1 mg 5%
  • Fosfor 70,9 mg 6%
  • Potasiu 278 mg 6%
  • Zinc 0,43 mg 4%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,45 mg 19%
  • Seleniu 4,2 µg 8%
  • Iod 19,7 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1135,9 g4,1 g7,9 g
50 g50 g573 g2 g3,9 g
150 g150 g1708,9 g6,1 g12 g
200 g200 g22612 g8,2 g16 g
250 g250 g28315 g10 g20 g

Întrebări despre Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer

Câte calorii are 100 g de Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

100 g de Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer are 113 kcal, 5,9 g proteine, 4,1 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

50 g de Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer are 57 kcal, 3 g proteine, 2 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

150 g de Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer are 170 kcal, 8,9 g proteine, 6,1 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

200 g de Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer are 226 kcal, 12 g proteine, 8,2 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

250 g de Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer are 283 kcal, 15 g proteine, 10 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34416 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre