Știi ce ai în farfurie

Tortilla spaniolă cu ceapă

Calorii și informații nutriționale

omletă cu cartofi și ceapă, preambalată

165
caloriikcal per 100 g
Proteine5,6 g
Glucide12 g
Grăsimi9,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 165 kcal —
  • Proteine 5,6 g 11%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 9,9 g 13%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 425 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 30,1 µg 3%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina K 1,9 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,29 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 31,1 µg 8%
  • Vitamina B12 0,34 µg 14%

Minerale

  • Calciu 26 mg 2%
  • Fier 0,64 mg 4%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Potasiu 450 mg 10%
  • Zinc 0,55 mg 5%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1655,6 g12 g9,9 g
50 g50 g832,8 g5,9 g5 g
150 g150 g2488,3 g18 g15 g
200 g200 g33011 g23 g20 g
250 g250 g41314 g29 g25 g

Întrebări despre Tortilla spaniolă cu ceapă

Câte calorii are 100 g de Tortilla spaniolă cu ceapă?

100 g de Tortilla spaniolă cu ceapă are 165 kcal, 5,6 g proteine, 12 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tortilla spaniolă cu ceapă?

50 g de Tortilla spaniolă cu ceapă are 83 kcal, 2,8 g proteine, 5,9 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tortilla spaniolă cu ceapă?

150 g de Tortilla spaniolă cu ceapă are 248 kcal, 8,3 g proteine, 18 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tortilla spaniolă cu ceapă?

200 g de Tortilla spaniolă cu ceapă are 330 kcal, 11 g proteine, 23 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tortilla spaniolă cu ceapă?

250 g de Tortilla spaniolă cu ceapă are 413 kcal, 14 g proteine, 29 g glucide și 25 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 22510 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre