Știi ce ai în farfurie

Tofu fuyu sărat și fermentat

Calorii și informații nutriționale

116
caloriikcal per 100 g
Proteine8,9 g
Glucide4,4 g
Grăsimi8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 116 kcal —
  • Proteine 8,9 g 18%
  • Glucide 4,4 g 2%
  • Grăsimi 8 g 10%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Sodiu 2873 mg 125%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,38 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 46 mg 4%
  • Fier 2 mg 11%
  • Magneziu 52 mg 12%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Potasiu 75 mg 2%
  • Zinc 1,6 mg 14%
  • Cupru 0,38 mg 42%
  • Mangan 1,2 mg 51%
  • Seleniu 17,3 µg 31%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1168,9 g4,4 g8 g
1 porție11 g131 g0,5 g0,9 g
2 porții22 g262 g1 g1,8 g
½ porție5,5 g60,5 g0,2 g0,4 g
3 porții33 g382,9 g1,4 g2,6 g
4 porții44 g513,9 g1,9 g3,5 g
50 g50 g584,5 g2,2 g4 g
150 g150 g17413 g6,6 g12 g
200 g200 g23218 g8,8 g16 g
250 g250 g29022 g11 g20 g

Întrebări despre Tofu fuyu sărat și fermentat

Câte calorii are 100 g de Tofu fuyu sărat și fermentat?

100 g de Tofu fuyu sărat și fermentat are 116 kcal, 8,9 g proteine, 4,4 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (11 g) de Tofu fuyu sărat și fermentat?

1 porție (11 g) de Tofu fuyu sărat și fermentat are 13 kcal, 1 g proteine, 0,5 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (22 g) de Tofu fuyu sărat și fermentat?

2 porții (22 g) de Tofu fuyu sărat și fermentat are 26 kcal, 2 g proteine, 1 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (5,5 g) de Tofu fuyu sărat și fermentat?

½ porție (5,5 g) de Tofu fuyu sărat și fermentat are 6 kcal, 0,5 g proteine, 0,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (33 g) de Tofu fuyu sărat și fermentat?

3 porții (33 g) de Tofu fuyu sărat și fermentat are 38 kcal, 2,9 g proteine, 1,4 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (44 g) de Tofu fuyu sărat și fermentat?

4 porții (44 g) de Tofu fuyu sărat și fermentat are 51 kcal, 3,9 g proteine, 1,9 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tofu fuyu sărat și fermentat?

50 g de Tofu fuyu sărat și fermentat are 58 kcal, 4,5 g proteine, 2,2 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tofu fuyu sărat și fermentat?

150 g de Tofu fuyu sărat și fermentat are 174 kcal, 13 g proteine, 6,6 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174280 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre