Știi ce ai în farfurie
Târițe de grâu
Calorii și informații nutriționale
290
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide25 g
Grăsimi5,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 290 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Glucide 25 g 9%
- Grăsimi 5,3 g 7%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 40 g 144%
- Zaharuri 2,4 g —
- Sodiu 28 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 83 µg 69%
- Tiamină (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 29,6 mg 185%
- Acid pantotenic (B5) 2,4 mg 48%
- Vitamina B6 1,4 mg 81%
- Biotină (B7) 24 µg 80%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 74,4 mg 14%
Minerale
- Calciu 74,7 mg 6%
- Fier 19 mg 106%
- Magneziu 480 mg 114%
- Fosfor 1055 mg 84%
- Potasiu 1340 mg 29%
- Zinc 7,7 mg 70%
- Cupru 1,1 mg 122%
- Mangan 15 mg 652%
- Seleniu 6,8 µg 12%
- Iod 2,4 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16 g | 25 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 24 g | 37 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 32 g | 49 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 726 | 40 g | 61 g | 13 g |
Alimente similare
Întrebări despre Târițe de grâu
Câte calorii are 100 g de Târițe de grâu?
100 g de Târițe de grâu are 290 kcal, 16 g proteine, 25 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Târițe de grâu?
50 g de Târițe de grâu are 145 kcal, 8 g proteine, 12 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Târițe de grâu?
150 g de Târițe de grâu are 435 kcal, 24 g proteine, 37 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Târițe de grâu?
200 g de Târițe de grâu are 580 kcal, 32 g proteine, 49 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Târițe de grâu?
250 g de Târițe de grâu are 726 kcal, 40 g proteine, 61 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 617 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre