Știi ce ai în farfurie

Spelt wheat flour, bolted

Calorii și informații nutriționale

281
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide51 g
Grăsimi1,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 281 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Glucide 51 g 18%
  • Grăsimi 1,7 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 5,1 g 18%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 0,45 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,5 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,47 mg 3%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,53 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Biotină (B7) 2,2 µg 7%
  • Folat (B9) 43,4 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 10,4 mg 2%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 46 mg 11%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasiu 190 mg 4%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cupru 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,87 mg 38%
  • Seleniu 9,3 µg 17%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g28113 g51 g1,7 g
50 g50 g1406,6 g25 g0,9 g
150 g150 g42120 g76 g2,6 g
200 g200 g56126 g101 g3,4 g
250 g250 g70133 g127 g4,3 g

Întrebări despre Spelt wheat flour, bolted

Câte calorii are 100 g de Spelt wheat flour, bolted?

100 g de Spelt wheat flour, bolted are 281 kcal, 13 g proteine, 51 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spelt wheat flour, bolted?

50 g de Spelt wheat flour, bolted are 140 kcal, 6,6 g proteine, 25 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spelt wheat flour, bolted?

150 g de Spelt wheat flour, bolted are 421 kcal, 20 g proteine, 76 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spelt wheat flour, bolted?

200 g de Spelt wheat flour, bolted are 561 kcal, 26 g proteine, 101 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spelt wheat flour, bolted?

250 g de Spelt wheat flour, bolted are 701 kcal, 33 g proteine, 127 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1722 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre