Știi ce ai în farfurie
Spelt wheat flour, whole
Calorii și informații nutriționale
299
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide48 g
Grăsimi2,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 299 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Glucide 48 g 17%
- Grăsimi 2,3 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 15 g 54%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 1,3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 0,82 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Biotină (B7) 6,6 µg 22%
- Folat (B9) 67,4 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 31,2 mg 6%
Minerale
- Calciu 27,5 mg 2%
- Fier 3,8 mg 21%
- Magneziu 120 mg 29%
- Fosfor 395 mg 32%
- Potasiu 395 mg 8%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,48 mg 53%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Seleniu 6,8 µg 12%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 14 g | 48 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 7,2 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 22 g | 72 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 29 g | 95 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 36 g | 119 g | 5,6 g |
Alimente similare
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Rye flour dark wholemeal307 kcal / 100 g
- Făină integrală de alac335 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Wheat kernels whole/cracked334 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- White Wheat whole grain flour ready-to-bake344 kcal / 100 g
Întrebări despre Spelt wheat flour, whole
Câte calorii are 100 g de Spelt wheat flour, whole?
100 g de Spelt wheat flour, whole are 299 kcal, 14 g proteine, 48 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spelt wheat flour, whole?
50 g de Spelt wheat flour, whole are 150 kcal, 7,2 g proteine, 24 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spelt wheat flour, whole?
150 g de Spelt wheat flour, whole are 449 kcal, 22 g proteine, 72 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Spelt wheat flour, whole?
200 g de Spelt wheat flour, whole are 598 kcal, 29 g proteine, 95 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Spelt wheat flour, whole?
250 g de Spelt wheat flour, whole are 748 kcal, 36 g proteine, 119 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1723 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
