Știi ce ai în farfurie
Rye flour, dark, wholemeal
Calorii și informații nutriționale
307
caloriikcal per 100 g
Proteine9,4 g
Glucide55 g
Grăsimi2,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 307 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Glucide 55 g 20%
- Grăsimi 2,3 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 15 g 53%
- Zaharuri 2,3 g —
- Sodiu 5,1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Acid pantotenic (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotină (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 74,2 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 30,4 mg 6%
Minerale
- Calciu 33,3 mg 3%
- Fier 2,8 mg 16%
- Magneziu 92,6 mg 22%
- Fosfor 301 mg 24%
- Potasiu 438 mg 9%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cupru 0,32 mg 35%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Seleniu 1,5 µg 3%
- Iod 4,6 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
Alimente similare
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Făină de secară neagrăînchisă325 kcal / 100 g
- Făină integrală de secară312 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
Întrebări despre Rye flour, dark, wholemeal
Câte calorii are 100 g de Rye flour, dark, wholemeal?
100 g de Rye flour, dark, wholemeal are 307 kcal, 9,4 g proteine, 55 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rye flour, dark, wholemeal?
50 g de Rye flour, dark, wholemeal are 154 kcal, 4,7 g proteine, 27 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rye flour, dark, wholemeal?
150 g de Rye flour, dark, wholemeal are 461 kcal, 14 g proteine, 82 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rye flour, dark, wholemeal?
200 g de Rye flour, dark, wholemeal are 614 kcal, 19 g proteine, 110 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rye flour, dark, wholemeal?
250 g de Rye flour, dark, wholemeal are 768 kcal, 23 g proteine, 137 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 60 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
