Știi ce ai în farfurie
Taco cu pui și brânză
Calorii și informații nutriționale
tortilla de porumb, cu fasole
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 193 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 8,4 g 11%
- Grăsimi saturate 2,1 g 11%
- Fibre 3,2 g 11%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 399 mg 17%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,92 mg 6%
- Vitamina K 5,5 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colină 33,7 mg 6%
Minerale
- Calciu 69 mg 5%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 42 mg 10%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasiu 230 mg 5%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Seleniu 11,5 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 11 g | 16 g | 8,4 g |
| 1 porție | 105 g | 203 | 12 g | 17 g | 8,9 g |
| 2 porții | 210 g | 405 | 23 g | 34 g | 18 g |
| ½ porție | 52,5 g | 101 | 5,8 g | 8,4 g | 4,4 g |
| 3 porții | 315 g | 608 | 35 g | 50 g | 27 g |
| 4 porții | 420 g | 811 | 46 g | 67 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5,5 g | 8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 17 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 28 g | 40 g | 21 g |
Alimente similare
- Taco cu fasole și brânzătortilla de porumb, cu fasole176 kcal / 100 g
- Taco cu carne de porc și brânzătortilla de porumb, cu fasole214 kcal / 100 g
- Burrito cu pui și brânză244 kcal / 100 g
- Burrito cu puicu orez, brânză215 kcal / 100 g
- Taquito cu pui și brânzăcongelat, încălzit la cuptor284 kcal / 100 g
- Tortilla pentru tacocu carne tocată, legume și brânză151 kcal / 100 g
Întrebări despre Taco cu pui și brânză
Câte calorii are 100 g de Taco cu pui și brânză?
100 g de Taco cu pui și brânză are 193 kcal, 11 g proteine, 16 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (105 g) de Taco cu pui și brânză?
1 porție (105 g) de Taco cu pui și brânză are 203 kcal, 12 g proteine, 17 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (210 g) de Taco cu pui și brânză?
2 porții (210 g) de Taco cu pui și brânză are 405 kcal, 23 g proteine, 34 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (52,5 g) de Taco cu pui și brânză?
½ porție (52,5 g) de Taco cu pui și brânză are 101 kcal, 5,8 g proteine, 8,4 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (315 g) de Taco cu pui și brânză?
3 porții (315 g) de Taco cu pui și brânză are 608 kcal, 35 g proteine, 50 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (420 g) de Taco cu pui și brânză?
4 porții (420 g) de Taco cu pui și brânză are 811 kcal, 46 g proteine, 67 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Taco cu pui și brânză?
50 g de Taco cu pui și brânză are 97 kcal, 5,5 g proteine, 8 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Taco cu pui și brânză?
150 g de Taco cu pui și brânză are 290 kcal, 17 g proteine, 24 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58102060 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
