Știi ce ai în farfurie

Sushi roll tuna

Calorii și informații nutriționale

97
caloriikcal per 100 g
Proteine7,4 g
Glucide15 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 97 kcal —
  • Proteine 7,4 g 15%
  • Glucide 15 g 5%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 342 mg 15%
  • Colesterol 10 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0,5 mg 1%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0,51 µg 21%
  • Colină 17,4 mg 3%

Minerale

  • Calciu 4 mg 0%
  • Fier 0,31 mg 2%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Potasiu 119 mg 3%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Seleniu 26 µg 47%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g977,4 g15 g0,3 g
1 porție30 g292,2 g4,4 g0,1 g
2 porții60 g584,4 g8,8 g0,2 g
½ porție15 g151,1 g2,2 g0 g
3 porții90 g876,7 g13 g0,2 g
4 porții120 g1168,9 g18 g0,3 g
50 g50 g493,7 g7,3 g0,1 g
150 g150 g14611 g22 g0,4 g
200 g200 g19415 g29 g0,5 g
250 g250 g24319 g37 g0,7 g

Întrebări despre Sushi roll tuna

Câte calorii are 100 g de Sushi roll tuna?

100 g de Sushi roll tuna are 97 kcal, 7,4 g proteine, 15 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (30 g) de Sushi roll tuna?

1 porție (30 g) de Sushi roll tuna are 29 kcal, 2,2 g proteine, 4,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (60 g) de Sushi roll tuna?

2 porții (60 g) de Sushi roll tuna are 58 kcal, 4,4 g proteine, 8,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (15 g) de Sushi roll tuna?

½ porție (15 g) de Sushi roll tuna are 15 kcal, 1,1 g proteine, 2,2 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (90 g) de Sushi roll tuna?

3 porții (90 g) de Sushi roll tuna are 87 kcal, 6,7 g proteine, 13 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (120 g) de Sushi roll tuna?

4 porții (120 g) de Sushi roll tuna are 116 kcal, 8,9 g proteine, 18 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sushi roll tuna?

50 g de Sushi roll tuna are 49 kcal, 3,7 g proteine, 7,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sushi roll tuna?

150 g de Sushi roll tuna are 146 kcal, 11 g proteine, 22 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58151220 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre