Știi ce ai în farfurie

Sushi, NFS

Calorii și informații nutriționale

94
caloriikcal per 100 g
Proteine2,9 g
Glucide17 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 94 kcal —
  • Proteine 2,9 g 6%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 428 mg 19%
  • Colesterol 4 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0,9 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%
  • Colină 4,6 mg 1%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 0,21 mg 1%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Potasiu 48 mg 1%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Seleniu 8 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g942,9 g17 g0,7 g
1 porție30 g280,9 g5,2 g0,2 g
2 porții60 g561,8 g10 g0,4 g
½ porție15 g140,4 g2,6 g0,1 g
3 porții90 g852,6 g16 g0,6 g
4 porții120 g1133,5 g21 g0,8 g
50 g50 g471,5 g8,7 g0,3 g
150 g150 g1414,4 g26 g1 g
200 g200 g1885,8 g35 g1,3 g
250 g250 g2357,3 g44 g1,7 g

Întrebări despre Sushi, NFS

Câte calorii are 100 g de Sushi, NFS?

100 g de Sushi, NFS are 94 kcal, 2,9 g proteine, 17 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (30 g) de Sushi, NFS?

1 porție (30 g) de Sushi, NFS are 28 kcal, 0,9 g proteine, 5,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (60 g) de Sushi, NFS?

2 porții (60 g) de Sushi, NFS are 56 kcal, 1,8 g proteine, 10 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (15 g) de Sushi, NFS?

½ porție (15 g) de Sushi, NFS are 14 kcal, 0,4 g proteine, 2,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (90 g) de Sushi, NFS?

3 porții (90 g) de Sushi, NFS are 85 kcal, 2,6 g proteine, 16 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (120 g) de Sushi, NFS?

4 porții (120 g) de Sushi, NFS are 113 kcal, 3,5 g proteine, 21 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sushi, NFS?

50 g de Sushi, NFS are 47 kcal, 1,5 g proteine, 8,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sushi, NFS?

150 g de Sushi, NFS are 141 kcal, 4,4 g proteine, 26 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58151100 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre