Știi ce ai în farfurie

Spinach soup

Calorii și informații nutriționale

57
caloriikcal per 100 g
Proteine2,5 g
Glucide4,8 g
Grăsimi2,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 57 kcal —
  • Proteine 2,5 g 5%
  • Glucide 4,8 g 2%
  • Grăsimi 2,9 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 5%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 243 mg 11%
  • Colesterol 5 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 61,2 µg 7%
  • Vitamina C 7,8 mg 9%
  • Vitamina D 0,75 µg 4%
  • Vitamina E 0,59 mg 4%
  • Vitamina K 52,7 µg 44%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,31 mg 2%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 27,6 µg 7%
  • Vitamina B12 0,24 µg 10%

Minerale

  • Calciu 97,2 mg 7%
  • Fier 0,3 mg 2%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 67,6 mg 5%
  • Potasiu 190 mg 4%
  • Zinc 0,46 mg 4%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Seleniu 2,1 µg 4%
  • Iod 21,2 µg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g572,5 g4,8 g2,9 g
50 g50 g291,3 g2,4 g1,5 g
150 g150 g863,8 g7,2 g4,4 g
200 g200 g1145 g9,6 g5,9 g
250 g250 g1436,3 g12 g7,4 g

Întrebări despre Spinach soup

Câte calorii are 100 g de Spinach soup?

100 g de Spinach soup are 57 kcal, 2,5 g proteine, 4,8 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spinach soup?

50 g de Spinach soup are 29 kcal, 1,3 g proteine, 2,4 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spinach soup?

150 g de Spinach soup are 86 kcal, 3,8 g proteine, 7,2 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spinach soup?

200 g de Spinach soup are 114 kcal, 5 g proteine, 9,6 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spinach soup?

250 g de Spinach soup are 143 kcal, 6,3 g proteine, 12 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3215 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre