Știi ce ai în farfurie
Spată de vită
Calorii și informații nutriționale
spată de vită
117
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi3,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 117 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,5 g 4%
- Grăsimi saturate 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
- Colesterol 55,2 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6,3 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 2,2 mg 12%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasiu 290 mg 6%
- Zinc 5,9 mg 54%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 17 µg 31%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 8,6 g |
Alimente similare
- Spată de vită tocatăcrudă129 kcal / 100 g
- Friptură de spată de vităceafă, doar carne slabă, fasonată la 1/4" grăsime, toate calitățile, crudă129 kcal / 100 g
- Friptură din spată de vitădezossat, slab, crud149 kcal / 100 g
- Friptură cruda de spată de vităspată, slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, select, crud239 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spată de vităspată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea choice, crud145 kcal / 100 g
- Carne de vită spatăînăbușită sau fiartă251 kcal / 100 g
- Spată de porc215 kcal / 100 g
- Friptură de vită din spatăcrudă201 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcrud130 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăfără os, slab, crud147 kcal / 100 g
Întrebări despre Spată de vită
Câte calorii are 100 g de Spată de vită?
100 g de Spată de vită are 117 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spată de vită?
50 g de Spată de vită are 59 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spată de vită?
150 g de Spată de vită are 176 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Spată de vită?
200 g de Spată de vită are 234 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Spată de vită?
250 g de Spată de vită are 293 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 719 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
