Știi ce ai în farfurie

Soya product, femisoya

Calorii și informații nutriționale

381
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide31 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 381 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 31 g 11%
  • Grăsimi 13 g 17%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 9%
  • Fibre 20 g 72%
  • Zaharuri 17 g —
  • Sodiu 2,5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 114 µg 13%
  • Vitamina C 46 mg 51%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,1 mg 14%
  • Vitamina K 7,7 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,83 mg 69%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamina B6 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 233 µg 58%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 330 mg 25%
  • Fier 4,6 mg 26%
  • Magneziu 230 mg 55%
  • Fosfor 506 mg 40%
  • Potasiu 1608 mg 34%
  • Zinc 3,3 mg 30%
  • Cupru 2 mg 224%
  • Mangan 2,7 mg 116%
  • Seleniu 6,3 µg 12%
  • Iod 2,9 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g38123 g31 g13 g
50 g50 g19112 g16 g6,5 g
150 g150 g57235 g47 g20 g
200 g200 g76246 g62 g26 g
250 g250 g95358 g78 g33 g

Întrebări despre Soya product, femisoya

Câte calorii are 100 g de Soya product, femisoya?

100 g de Soya product, femisoya are 381 kcal, 23 g proteine, 31 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Soya product, femisoya?

50 g de Soya product, femisoya are 191 kcal, 12 g proteine, 16 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Soya product, femisoya?

150 g de Soya product, femisoya are 572 kcal, 35 g proteine, 47 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Soya product, femisoya?

200 g de Soya product, femisoya are 762 kcal, 46 g proteine, 62 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Soya product, femisoya?

250 g de Soya product, femisoya are 953 kcal, 58 g proteine, 78 g glucide și 33 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32678 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre