Știi ce ai în farfurie

Somon chinook lox

Calorii și informații nutriționale

afumat, lox, obișnuit

117
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi4,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 117 kcal —
  • Proteine 18 g 37%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,3 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 2000 mg 87%
  • Colesterol 23 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 26 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 4,7 mg 30%
  • Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 3,3 µg 136%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,85 mg 5%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Potasiu 175 mg 4%
  • Zinc 0,31 mg 3%
  • Cupru 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 38,1 µg 69%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11718 g0 g4,3 g
1 porție28,4 g335,2 g0 g1,2 g
2 porții56,7 g6610 g0 g2,4 g
½ porție14,2 g172,6 g0 g0,6 g
3 porții85,1 g10016 g0 g3,7 g
4 porții113,4 g13321 g0 g4,9 g
50 g50 g599,1 g0 g2,2 g
150 g150 g17627 g0 g6,5 g
200 g200 g23437 g0 g8,6 g
250 g250 g29346 g0 g11 g

Întrebări despre Somon chinook lox

Câte calorii are 100 g de Somon chinook lox?

100 g de Somon chinook lox are 117 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Somon chinook lox?

1 porție (28,4 g) de Somon chinook lox are 33 kcal, 5,2 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Somon chinook lox?

2 porții (56,7 g) de Somon chinook lox are 66 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Somon chinook lox?

½ porție (14,2 g) de Somon chinook lox are 17 kcal, 2,6 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Somon chinook lox?

3 porții (85,1 g) de Somon chinook lox are 100 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Somon chinook lox?

4 porții (113,4 g) de Somon chinook lox are 133 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Somon chinook lox?

50 g de Somon chinook lox are 59 kcal, 9,1 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Somon chinook lox?

150 g de Somon chinook lox are 176 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171985 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre