Știi ce ai în farfurie

Somon chinook

Calorii și informații nutriționale

afumat

117
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi4,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 117 kcal —
  • Proteine 18 g 37%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,3 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 672 mg 29%
  • Colesterol 23 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 26 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 10,5 µg 53%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 4,7 mg 30%
  • Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 3,3 µg 136%
  • Colină 89 mg 16%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,85 mg 5%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Potasiu 175 mg 4%
  • Zinc 0,31 mg 3%
  • Cupru 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 32,4 µg 59%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11718 g0 g4,3 g
50 g50 g599,1 g0 g2,2 g
150 g150 g17627 g0 g6,5 g
200 g200 g23437 g0 g8,6 g
250 g250 g29346 g0 g11 g

Întrebări despre Somon chinook

Câte calorii are 100 g de Somon chinook?

100 g de Somon chinook are 117 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Somon chinook?

50 g de Somon chinook are 59 kcal, 9,1 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Somon chinook?

150 g de Somon chinook are 176 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Somon chinook?

200 g de Somon chinook are 234 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Somon chinook?

250 g de Somon chinook are 293 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3050 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre