Știi ce ai în farfurie

Soia prăjită matură

Calorii și informații nutriționale

semințe, uscate

449

caloriikcal per 100 g

Proteine43 g

Glucide21 g

Grăsimi22 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	449	43 g	21 g	22 g
1 porție	93 g	418	40 g	19 g	20 g
2 porții	186 g	835	81 g	39 g	40 g
½ porție	46,5 g	209	20 g	9,7 g	10 g
3 porții	279 g	1253	121 g	58 g	60 g
4 porții	372 g	1670	161 g	78 g	80 g
50 g	50 g	225	22 g	10 g	11 g
150 g	150 g	674	65 g	31 g	32 g
200 g	200 g	898	87 g	42 g	43 g
250 g	250 g	1123	108 g	52 g	54 g

Câte calorii are 100 g de Soia prăjită matură?

100 g de Soia prăjită matură are 449 kcal, 43 g proteine, 21 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (93 g) de Soia prăjită matură?

1 porție (93 g) de Soia prăjită matură are 418 kcal, 40 g proteine, 19 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (186 g) de Soia prăjită matură?

2 porții (186 g) de Soia prăjită matură are 835 kcal, 81 g proteine, 39 g glucide și 40 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (46,5 g) de Soia prăjită matură?

½ porție (46,5 g) de Soia prăjită matură are 209 kcal, 20 g proteine, 9,7 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (279 g) de Soia prăjită matură?

3 porții (279 g) de Soia prăjită matură are 1253 kcal, 121 g proteine, 58 g glucide și 60 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (372 g) de Soia prăjită matură?

4 porții (372 g) de Soia prăjită matură are 1670 kcal, 161 g proteine, 78 g glucide și 80 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Soia prăjită matură?

50 g de Soia prăjită matură are 225 kcal, 22 g proteine, 10 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Soia prăjită matură?

150 g de Soia prăjită matură are 674 kcal, 65 g proteine, 31 g glucide și 32 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172441 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre