Știi ce ai în farfurie

Soia prăjită matură

Calorii și informații nutriționale

semințe, fără sare adăugată

469

caloriikcal per 100 g

Proteine39 g

Glucide13 g

Grăsimi25 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	469	39 g	13 g	25 g
1 porție	172 g	807	66 g	22 g	44 g
2 porții	344 g	1613	133 g	43 g	87 g
½ porție	86 g	403	33 g	11 g	22 g
3 porții	516 g	2420	199 g	65 g	131 g
4 porții	688 g	3227	265 g	86 g	175 g
50 g	50 g	235	19 g	6,3 g	13 g
150 g	150 g	704	58 g	19 g	38 g
200 g	200 g	938	77 g	25 g	51 g
250 g	250 g	1173	96 g	31 g	64 g

Câte calorii are 100 g de Soia prăjită matură?

100 g de Soia prăjită matură are 469 kcal, 39 g proteine, 13 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (172 g) de Soia prăjită matură?

1 porție (172 g) de Soia prăjită matură are 807 kcal, 66 g proteine, 22 g glucide și 44 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (344 g) de Soia prăjită matură?

2 porții (344 g) de Soia prăjită matură are 1613 kcal, 133 g proteine, 43 g glucide și 87 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (86 g) de Soia prăjită matură?

½ porție (86 g) de Soia prăjită matură are 403 kcal, 33 g proteine, 11 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (516 g) de Soia prăjită matură?

3 porții (516 g) de Soia prăjită matură are 2420 kcal, 199 g proteine, 65 g glucide și 131 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (688 g) de Soia prăjită matură?

4 porții (688 g) de Soia prăjită matură are 3227 kcal, 265 g proteine, 86 g glucide și 175 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Soia prăjită matură?

50 g de Soia prăjită matură are 235 kcal, 19 g proteine, 6,3 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Soia prăjită matură?

150 g de Soia prăjită matură are 704 kcal, 58 g proteine, 19 g glucide și 38 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174300 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre