Știi ce ai în farfurie
Smântână
Calorii și informații nutriționale
13% grăsime
149
caloriikcal per 100 g
Proteine2,8 g
Glucide4 g
Grăsimi13 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 149 kcal —
- Proteine 2,8 g 6%
- Glucide 4 g 1%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 8,6 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 4 g —
- Sodiu 39 mg 2%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 125 µg 14%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,11 µg 1%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
- Niacină (B3) 0,08 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotină (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
- Colină 18,7 mg 3%
Minerale
- Calciu 104 mg 8%
- Fier 0,04 mg 0%
- Magneziu 10,7 mg 3%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potasiu 136 mg 3%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Iod 10,1 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2,8 g | 4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,4 g | 2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 223 | 4,3 g | 5,9 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 5,7 g | 7,9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 372 | 7,1 g | 9,9 g | 34 g |
Alimente similare
- Smântână pentru frișcă32% grăsime din lapte292 kcal / 100 g
- Smântână ușoară5% grăsime72 kcal / 100 g
- Smântână pentru cafea12% grăsime137 kcal / 100 g
- Smântână slabă12-25% grăsime, slabă, groasă, refrigerată162 kcal / 100 g
- Smântână dulcenespecificată mai detaliat350 kcal / 100 g
- Crème fraîche13% grăsime138 kcal / 100 g
- Frișcă lichidă35% grăsime328 kcal / 100 g
- Smântână fermentatămin. 20% grăsime206 kcal / 100 g
- Smântână cu puține grăsimi25% grăsime253 kcal / 100 g
- Smântână dublă50% grăsime467 kcal / 100 g
Întrebări despre Smântână
Câte calorii are 100 g de Smântână?
100 g de Smântână are 149 kcal, 2,8 g proteine, 4 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Smântână?
50 g de Smântână are 74 kcal, 1,4 g proteine, 2 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Smântână?
150 g de Smântână are 223 kcal, 4,3 g proteine, 5,9 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Smântână?
200 g de Smântână are 298 kcal, 5,7 g proteine, 7,9 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Smântână?
250 g de Smântână are 372 kcal, 7,1 g proteine, 9,9 g glucide și 34 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 483 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
