Știi ce ai în farfurie
Smântână
Calorii și informații nutriționale
9% grăsime
111
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide4,2 g
Grăsimi9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 111 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Glucide 4,2 g 2%
- Grăsimi 9 g 12%
- Grăsimi saturate 5,6 g 28%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 4,2 g —
- Sodiu 35 mg 2%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 79,7 µg 9%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0,06 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 0,08 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotină (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
- Colină 18,7 mg 3%
Minerale
- Calciu 106 mg 8%
- Fier 0,03 mg 0%
- Magneziu 10,4 mg 2%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potasiu 131 mg 3%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 1,9 µg 3%
- Iod 13 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,3 g | 4,2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 2,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,9 g | 6,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,5 g | 8,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8,1 g | 11 g | 23 g |
Alimente similare
- Smântână fermentată cu conținut redus de grăsimiaproximativ 18% grăsime207 kcal / 100 g
- Smântână pentru frișcă32% grăsime din lapte292 kcal / 100 g
- Smântână ușoară5% grăsime72 kcal / 100 g
- Smântână pentru cafea10% grăsime118 kcal / 100 g
- Smântână fermentată9% grăsime, fraiche113 kcal / 100 g
- Crème fraîche15–18% grăsime176 kcal / 100 g
- Cremă de brânzăcu puține grăsimi, 11% grăsime, simplă151 kcal / 100 g
- Frișcă lichidă35% grăsime328 kcal / 100 g
- Smântână cu puține grăsimi25% grăsime253 kcal / 100 g
- Smântână slabă12-25% grăsime, slabă, groasă, refrigerată162 kcal / 100 g
Întrebări despre Smântână
Câte calorii are 100 g de Smântână?
100 g de Smântână are 111 kcal, 3,3 g proteine, 4,2 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Smântână?
50 g de Smântână are 56 kcal, 1,6 g proteine, 2,1 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Smântână?
150 g de Smântână are 167 kcal, 4,9 g proteine, 6,3 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Smântână?
200 g de Smântână are 222 kcal, 6,5 g proteine, 8,4 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Smântână?
250 g de Smântână are 278 kcal, 8,1 g proteine, 11 g glucide și 23 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 303 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
