Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 65 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zaharuri 11 g —
  • Sodiu 149 mg 6%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 2,3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,06 mg 0%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,25 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 15 mg 3%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,41 mg 2%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Potasiu 115 mg 2%
  • Zinc 0,26 mg 2%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g650,8 g14 g0,1 g
50 g50 g330,4 g7,2 g0 g
150 g150 g981,2 g22 g0,1 g
200 g200 g1301,6 g29 g0,2 g
250 g250 g1632 g36 g0,2 g

Întrebări despre sfeclă murată

Câte calorii are 100 g de sfeclă murată?

100 g de sfeclă murată are 65 kcal, 0,8 g proteine, 14 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de sfeclă murată?

50 g de sfeclă murată are 33 kcal, 0,4 g proteine, 7,2 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de sfeclă murată?

150 g de sfeclă murată are 98 kcal, 1,2 g proteine, 22 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de sfeclă murată?

200 g de sfeclă murată are 130 kcal, 1,6 g proteine, 29 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de sfeclă murată?

250 g de sfeclă murată are 163 kcal, 2 g proteine, 36 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2476 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre