Știi ce ai în farfurie

Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Calorii și informații nutriționale

314
caloriikcal per 100 g
Proteine9,4 g
Glucide34 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 314 kcal —
  • Proteine 9,4 g 19%
  • Glucide 34 g 12%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 7,2 g 36%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 3,5 g —
  • Sodiu 840 mg 37%
  • Colesterol 70 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 105 µg 12%
  • Vitamina C 0,5 mg 1%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,96 mg 6%
  • Vitamina K 9 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 15%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamina B12 0,23 µg 10%
  • Colină 35,6 mg 6%

Minerale

  • Calciu 51 mg 4%
  • Fier 2,4 mg 13%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Potasiu 145 mg 3%
  • Zinc 0,68 mg 6%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 18,2 µg 33%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3149,4 g34 g15 g
1 porție23 g722,2 g7,8 g3,5 g
2 porții46 g1444,3 g16 g7 g
½ porție11,5 g361,1 g3,9 g1,7 g
3 porții69 g2176,5 g23 g10 g
4 porții92 g2898,6 g31 g14 g
50 g50 g1574,7 g17 g7,6 g
150 g150 g47114 g51 g23 g
200 g200 g62819 g68 g30 g
250 g250 g78524 g85 g38 g

Întrebări despre Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Câte calorii are 100 g de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

100 g de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled are 314 kcal, 9,4 g proteine, 34 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (23 g) de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

1 porție (23 g) de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled are 72 kcal, 2,2 g proteine, 7,8 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (46 g) de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

2 porții (46 g) de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled are 144 kcal, 4,3 g proteine, 16 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (11,5 g) de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

½ porție (11,5 g) de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled are 36 kcal, 1,1 g proteine, 3,9 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (69 g) de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

3 porții (69 g) de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled are 217 kcal, 6,5 g proteine, 23 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (92 g) de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

4 porții (92 g) de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled are 289 kcal, 8,6 g proteine, 31 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

50 g de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled are 157 kcal, 4,7 g proteine, 17 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

150 g de Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled are 471 kcal, 14 g proteine, 51 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58111200 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre